Individuální lekce

Individuální lekce

Nabízím možnost domluvit si soukromé lekce jógy. Cvičit můžeme u vás doma, nebo ve firmě. Sestavím Vám lekci s ohledem na Vaše potřeby, přání či zdravotní omezení. Společně se domluvíme na čase, který vám bude vyhovovat.

Témata lekcí:

  • jóga - vycházející z Hathajógy a principů zdravého pohybu s možností využití pomůcek při zdravotním omezení.
  • jóga pro zdravá záda, jógou proti stresu
  • energetická jóga - harmonizační orgánová sestava
  • relaxační techniky
  • dechová cvičení
  • jógová terapie - vědomá práce s tělem i myslí