Individuální lekce
Individuální lekce
Nabízím možnost domluvit si soukromé lekce jógy. Cvičit můžeme u vás doma, nebo ve firmě. Sestavím Vám lekci s ohledem na Vaše potřeby, přání či zdravotní omezení. Společně se domluvíme na čase, který vám bude vyhovovat.
Témata lekcí:
- jóga - vycházející z Hathajógy a principů zdravého pohybu s možností využití pomůcek při zdravotním omezení.
- jóga pro zdravá záda, jógou proti stresu
- energetická jóga - harmonizační orgánová sestava
- relaxační techniky
- dechová cvičení
- jógová terapie - vědomá práce s tělem i myslí