Kurzy

JÓGA V CYKLU ROKU

"Najděte svou vnitřní stabilitu v rytmu dechu."

Tento kurz je pro každého a je pozvánkou ke zklidnění a vědomému pohybu, který respektuje aktuální potřeby našeho těla v souladu s proměnami ročních období. Vycházím ze své dlouholeté praxe jógy a jógové terapie, kterou nyní obohacuji o intuitivní vedení a aromaterapii. Lekce jsou navrženy tak, aby posílily vaše "kořeny" a přinesly tělu i mysli tolik potřebnou vyrovnanost.

Na co se můžete těšit:

• Harmonie dechu: Práce s dechem jako nástrojem pro vedení vitální síly a energie.
• Zdravý pohyb a stabilita: Principy zdravého pohybu, posílení středu těla (core) a nácvik balančních pozic.
• Péče o tkáně: Jemné protažení se zaměřením na fascie pro uvolnění napětí.
• Intuitivní sestavy: Obsah lekcí ladíme společně podle aktuální energie a potřeb skupiny.
• Aromaterapie: Esenciální oleje pro psychickou pohodu.

JÓGA V CYKLU ROKU pro ženy

"Jemná péče o ženskou duši i tělo v každém čase."

Lekce určené výhradně ženám, které hledají prostor pro regeneraci a hluboké spojení se sebou samými. V tomto kurzu propojujeme moudrost jógové terapie s jemností, kterou ženské tělo v průběhu roku a svých vlastních cyklů potřebuje. Je to čas pro hlubokou relaxaci a načerpání nové síly v bezpečném a inspirujícím prostředí.

JÓGA NIDRA - léčivá relaxace
pravidelná měsíční setkávání

Jóga nidra je hluboká relaxační technika, při které zůstáváte v pohodlné poloze a postupně obracíte pozornost od těla k dechu, smyslům a vnitřnímu prožívání.
Každé setkání má své vlastní téma, které nás provází celou relaxací.

Tato pravidelná setkávání jsou určena lidem, kteří již mají zkušenost s relaxacemi nebo meditacemi a jsou připraveni věnovat si delší čas v klidu a spočinutí.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ
Jóga nidra nemusí být vhodná pro každého. Kontraindikací jsou duševní onemocnění schizofrenního okruhu a také panická úzkost.
V těchto případech je vhodné předem se mnou domluvit individuální setkání, kde můžeme zvolit vhodnější formu relaxace.