
Kurzy
JÓGA S PRINCIPY ZDRAVÉHO POHYBU - kurz
Lekce jógy jsou vedena v klidném tempu a s ohledem na individuální možnosti jednotlivých účastníků. Cvičení je nenáročné, ale účinné, zejména při bolestech kloubů a snížené pohyblivosti. Obsah jednotlivých lekcí vychází z klasické hathajógy, harmonizační orgánové sestavy, jógové terapie a vývojové kineziologie, dechových a relaxačních technik.
Každá lekce je přizpůsobena aktuálnímu zdravotnímu stavu účastníků na kurzu.
Tento kurz je vhodný i pro seniory (60+), ale i lidem mladším, s určitým fyzickým omezením, kdy není možné navštěvovat běžné lekce jógy.
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA - kurz
Vychází z Hathajógy s využitím principu zdravého pohybu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Věnujeme se také cvikům na rovnováhu, tzv. balančním cvikům na zpevnění středu těla. Součástí kurzu jsou i jednoduché sestavy podporující orgány aktivní v daném roční období.
Jóga pro zdravá záda je intenzivněji zaměřena na problémy spojené s bolestí zad.
Pravidelným cvičením se naučíte pracovat se svým tělem, získáte pružnost, pocit zdraví, citlivost a vnímavost k tomu, co se ve vašem těle děje. Jógové cvičení vás může přivést k pocitu stability a hlubšího smyslu svého života.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
RELAXAČNÍ JÓGA - kurz
Lekce jsou nenáročné, zaměřené na vědomé zapojení dechu v jednotlivých pozicích, práci s tělem a myslí. Naučíte se relaxační techniky, použitelné
v každodenním životě. Součástí kurzu je i AROMATERAPIE zaměřená na vonné esence podporující fyzické i psychické zdraví.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
v každodenním životě. Součástí kurzu je i AROMATERAPIE zaměřená na vonné esence podporující fyzické i psychické zdraví.
RANNÍ JÓGA - otevřený kurz
Lekce jsou zaměřené na rozproudění energie v těle, kdy začínáme protažením fascií, pokračujeme dynamickou sestavou, probudíme energetické dráhy v těle, v závěru dýcháme a lekci končíme v krátké meditaci.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Lekce jsou zaměřené na rozproudění energie v těle, kdy začínáme protažením fascií, pokračujeme dynamickou sestavou, probudíme energetické dráhy v těle, v závěru dýcháme a lekci končíme v krátké meditaci.