Tento kurz je pro každého a je pozvánkou ke zklidnění a
vědomému pohybu, který respektuje aktuální potřeby našeho těla v souladu s
proměnami ročních období. Vycházím ze své dlouholeté praxe jógy a jógové
terapie, kterou nyní obohacuji o intuitivní vedení a aromaterapii. Lekce jsou
navrženy tak, aby posílily vaše "kořeny" a přinesly tělu i mysli tolik
potřebnou vyrovnanost.
Na co se můžete těšit:
Harmonie
dechu: Práce s dechem jako nástrojem pro vedení vitální síly a
energie.
Zdravý
pohyb a stabilita: Principy zdravého pohybu, posílení středu těla
(core) a nácvik balančních pozic.
Péče
o tkáně: Jemné protažení se zaměřením na fascie pro uvolnění napětí.
Intuitivní
sestavy: Obsah lekcí ladíme společně podle aktuální energie a potřeb
skupiny.
Aromaterapie:
Esenciální oleje pro psychickou pohodu.
JÓGA V CYKLU ROKU pro ženy
"Jemná péče o ženskou duši i tělo v každém čase."
Lekce určené výhradně ženám, které hledají prostor pro
regeneraci a hluboké spojení se sebou samými. V tomto kurzu propojujeme
moudrost jógové terapie s jemností, kterou ženské tělo v průběhu roku a svých
vlastních cyklů potřebuje. Je to čas pro hlubokou relaxaci a načerpání nové
síly v bezpečném a inspirujícím prostředí.
Na co se můžete těšit:
Ženská
energie: Sestavy zaměřené na uvolnění pánve, podporu hormonální
rovnováhy a jemné plynutí.
Léčivá
relaxace: Součástí kurzu jsou prvky Jóga nidry (bdělého spánku), které
poskytují kvalitní odpočinek mysli.
Vnímavost
k sobě: Učíme se naslouchat tiché řeči těla a přizpůsobit praxi své
aktuální kondici.
Aromaterapie:
Opora v každodenním životě.
JÓGA NIDRA - léčivá relaxace pravidelná setkávání
Pravidelná setkávání každý měsíc. Dvě hodiny času věnujeme sami sobě. Na
začátku se pomocí relaxace těla a dechu zcela uvolníme a plynule navážeme
technikou zvanou Jóga nidra a tematicky zaměřenou léčivou relaxací.
Tato setkávání jsou určena lidem, kteří již mají zkušenost s relaxacemi či
meditacemi.
Kontraindikací jsou duševní onemocnění schizofrenního okruhu či lidi trpící
panickou úzkostí. V tomto případě je potřeba si domluvit individuální
setkání.
