Kurzy
JÓGA S PRINCIPY ZDRAVÉHO POHYBU - kurz
Lekce jógy jsou vedena v klidném tempu a s ohledem na individuální možnosti jednotlivých účastníků. Cvičení je nenáročné, ale účinné, zejména při bolestech kloubů a snížené pohyblivosti. Obsah jednotlivých lekcí vychází z klasické hathajógy, harmonizační orgánové sestavy, jógové terapie a vývojové kineziologie, dechových a relaxačních technik.
Každá lekce je přizpůsobena aktuálnímu zdravotnímu stavu účastníků na kurzu.
Tento kurz je vhodný i pro seniory (60+), ale i lidem mladším, s určitým fyzickým omezením, kdy není možné navštěvovat běžné lekce jógy.
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA - kurz
Vychází z Hathajógy s využitím principu zdravého pohybu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Věnujeme se také cvikům na rovnováhu, tzv. balančním cvikům na zpevnění středu těla. Součástí kurzu jsou i jednoduché sestavy podporující orgány aktivní v daném roční období.
Jóga pro zdravá záda je intenzivněji zaměřena na problémy spojené s bolestí zad.
Pravidelným cvičením se naučíte pracovat se svým tělem, získáte pružnost, pocit zdraví, citlivost a vnímavost k tomu, co se ve vašem těle děje. Jógové cvičení vás může přivést k pocitu stability a hlubšího smyslu svého života.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
JÓGA PRO ŽENY - kurz
Lekce vychází z jógové terapie a jsou zaměřené na
vědomé zapojení dechu v jednotlivých pozicích, práci s tělem a myslí. Naučíte se relaxační a dechové techniky, použitelné
v každodenním životě. Součástí kurzu je
i čakrová aromaterapie.
Záměrem tohoto kurzu je spojit se sama se sebou a napojit se na své zdroje,
které nám pomohou dělat v životě potřebné změny
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Záměrem tohoto kurzu je spojit se sama se sebou a napojit se na své zdroje, které nám pomohou dělat v životě potřebné změny
JÓGA PRO MUŽE - kurz
Vychází z jógové
terapie a vývojové kineziologie. Lekce jsou zaměřené na provedení vědomého
pohybu v jednotlivých pozicích a sestavách, práci
s dechem a
zklidnění mysli. Je to vhodné kompenzační cvičení k silovým, dynamickým sportům
či naopak rehabilitační cvičení po úrazech.
Tato jóga je také vhodná
pro muže vystavené nadměrné stresové zátěži, pro muže s bolestí zad, pro
úplné začátečníky.
Jóga vám energii doplní a uchová na běžný provoz místo toho, aby vám ji
vyčerpávala.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
s dechem a zklidnění mysli. Je to vhodné kompenzační cvičení k silovým, dynamickým sportům či naopak rehabilitační cvičení po úrazech.
Tato jóga je také vhodná pro muže vystavené nadměrné stresové zátěži, pro muže s bolestí zad, pro úplné začátečníky.
Jóga vám energii doplní a uchová na běžný provoz místo toho, aby vám ji vyčerpávala.
RANNÍ JÓGA - otevřený kurz
Lekce jsou zaměřené na rozproudění energie v těle, kdy začínáme protažením fascií, pokračujeme dynamickou sestavou, probudíme energetické dráhy v těle, v závěru dýcháme a lekci končíme v krátké meditaci.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Lekce jsou zaměřené na rozproudění energie v těle, kdy začínáme protažením fascií, pokračujeme dynamickou sestavou, probudíme energetické dráhy v těle, v závěru dýcháme a lekci končíme v krátké meditaci.